Vous organisez un évènement et vous recherchez une activité permettant de se ressourcer rapidement, je vous propose de vous accompagner en réalisant des massages sur chaise ergonomique et / ou en réalisant un atelier automassage.
L’atelier d’automassage et de mouvement bien-être a pour but d’apprendre à prendre soin de soi et se protéger quotidiennement.
Durant cet atelier, nous aborderons :
– comment prendre soin de soi
– quels outils sont à notre disposition pour nous aider dans cette démarche
– comment réaliser l’automassage et les schémas d’acupression pour soulager les maux de tête, évacuer le stress et les tensions nerveuses
– comment réaliser les mouvements bien-être permettant de soulager et prévenir les sciatiques, les douleurs lombaires, les douleurs cervicales et obtenir plus de mobilité pour la vie quotidienne.
– quelles sont les postures et mouvements à réaliser au quotidien pour protéger son corps dans la pratique de son travail.
Le massage thaï assis sur chaise ergonomique dure entre 15 et 20 minutes.
Ce massage cible la partie haute du corps par un enchaînement précis, composé de pressions, d’étirements, percussions et de balayages.
En travaillant sur les zones de tensions, ce massage offre une relaxation totale du corps et de l’esprit, il stimule les méridiens, il active l’énergie du corps et élimine la fatigue, le stress et les douleurs musculaires.
