La formation d’automassage et de mouvement bien-être a pour but d’apprendre à prendre soin de soi et se protéger quotidiennement.
Durant cette formation, nous évoquons :
– comment prendre soin de soi
– comment se reposer
– quels outils sont à notre disposition pour nous aider dans cette démarche
– quels professionnels peuvent nous aider
– comment réaliser l’automassage et les schémas d’acupression pour soulager les maux de tête, évacuer le stress et les tensions nerveuses
– comment réaliser les mouvements bien-être permettant de soulager et prévenir les sciatiques, les douleurs lombaires, les douleurs cervicales et obtenir plus de mobilité pour la vie quotidienne.
– quelles sont les postures et mouvements à réaliser au quotidien pour protéger son corps dans la pratique de son travail.
Cette formation dure 1/2 journée.
Pour toute information ou devis, n’hésitez pas à me contacter : 07 54 36 83 82
